Controlla la caffeina oltre il nome
Tè verde, tè nero, matè e guaranà possono apportare caffeina. Il nome di un frutto sulla confezione non dimostra che la bevanda ne sia priva. Leggi la lista completa e le indicazioni sulla caffeina. Se devi evitarla, cerca una dicitura esplicita sul prodotto esatto e chiedi al venditore in caso di dubbio. Il colore dell’infuso non permette di dedurne la quantità.
Scegli per gusto e momento
Parti dai sapori che ami: agrumi, frutti di bosco, note floreali o un gusto leggermente tostato. Verifica se la miscela contiene foglie di tè, erbe, frutta o più ingredienti insieme. Il nome del gusto non indica tutta la composizione né la caffeina. Per il primo ordine, scegli una quantità piccola prima di acquistare un grande set.
Dai un posto al rituale
Scegli un momento già presente, come la colazione o una pausa. Metti insieme tazza pulita e tè dove prepari la bevanda. Tieni una seconda opzione per le giornate intense. Apprezza gusto e pausa: un rituale del tè non dimostra effetti detox né garantisce una perdita di peso.
Parti dall’etichetta esatta
Controlla nome completo, formato e porzione. Confezioni simili non garantiscono formule identiche. Leggi insieme ingredienti, allergeni, preparazione e conservazione: una frase sul fronte non basta per confrontare i prodotti.